仕事に追われる女性たちの救世主！

現代の働く女性にとって、腰痛や肩こり、慢性的な疲労は避けがたい悩み。長時間のデスクワークやストレスの蓄積で、身体の不調が日常になっていませんか？そんなあなたにおすすめしたいのが、原田奈名子さんの著書『はたらく女性のためのボディワーク 腰痛・肩こり・疲労 からだの声を聞く本』（農山漁村文化協会、2022年2月刊行）。

身体の声を聞くってどういうこと？

この本は、ただ単に症状をごまかすのではなく、身体が発している「痛み」や「こり」といったサインに耳を傾け、根本的に改善を目指すボディワーク指南書です。健康法のなかでも特に働く女性が日常生活に取り入れやすいエクササイズや姿勢の工夫を丁寧に解説しています。

こんな方におすすめ

• 長時間のデスクワークで腰や肩がつらい
• 疲れが取れず慢性的にだるい
• 身体の不調を繰り返してしまう
• 自分の体と向き合う時間をつくりたい

シンプルだけど効果的なアプローチ

わずか105ページながら、女性の生活習慣を踏まえた実践的なメソッドを多数掲載。からだの「声」を理解することで、慢性的な痛みや疲れを軽減し、毎日をもっと快適に過ごせるヒントが満載です。

心と体をつなげて、無理なく健康美を目指す働く女性の新たなバイブル。ぜひ一度手に取って、あなたの体からのメッセージをキャッチしてみませんか？

はたら headedokuпаような身体okie ک Enabled女性ためのボディワーク

ISBN:978-4-540-18118-4 著者:原田奈名子 出版社:農山漁村文化協会 出版年月:2022年2月 サイズ:105ページ、21cm ジャンル:健康法[健康法] タイトル:ハタラクジヨセイノタメノボデイワ-クヨウツウカタコリヒロウカラダノコエオキクケンコウソウシヨ 健康双書:登録日:2022/02/18 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。