『あなたが輝くヨガ【改訂新版】』で心と体に輝きを

健康と美を手に入れるための黄金の一冊

ヨガは単なる運動以上のもの。心と体のバランスを整え、内なる輝きを引き出すための伝統的な健康法です。

川上光正氏が贈る改訂新版の魅力

• 2000年12月に発刊された本書は、現代書林からの新書サイズで持ち運びやすいコンパクトな形態。
• これまでの内容を見直し、現代のライフスタイルに合うよう再構成されています。
• 初心者にも理解しやすい丁寧な説明と実践的なポーズ紹介。

こんな人におすすめ

• ヨガをこれから始めたい健康志向の方
• 日々のストレスを軽減したいビジネスマンや主婦
• 心身のリフレッシュを求めるすべての年代

本書で得られること

• 柔軟性向上と筋力アップを同時に実現
• 呼吸法と瞑想を通じて心を落ち着かせる技術
• 生活習慣の見直しで内側からの健康促進

まとめ

『あなたが輝くヨガ【改訂新版】』は、ヨガの持つ本質的な魅力をわかりやすく伝え、読者自身がより健康で輝く日々を送れるよう導く一冊です。今こそ、新しい自分を発見してみませんか？

あなたの体はすでに完全です

# 「あなたが輝くヨガ【改訂新版】」を探しているあなたへ

本の詳細情報

• 著者：川上光正
• カテゴリー：中古本
• ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
• 出版社：現代書林
• 発売日：2000年12月15日
• サイズ：新書
• カナ表記：アナタガカガヤクヨガカイテイシン カワカミミツマサ

これはなぜおすすめか

本書は、心身の健康を整えるヨガの魅力を伝える本です。身体に根ざした無駄な緊張を取り去り、心身をリラックスさせるヨガの導入から、心の健康を整える方法、さらに女性の美容やダイエットにも効果があることを紹介しています。また、ヨガはインド発祥のものですが、本書では、よりわかりやすく、親しみやすい、日本人の感覚に合った方法で紹介されています。ヨガに興味のある人にぜひおすすめしたい一冊です。